Zürich gehört zu den Städten mit der höchsten Lebensqualität weltweit. Als grösste Stadt der Schweiz bietet sie ein reiches kulturelles Angebot und gilt als sicher. Ihre zentrale Lage macht sie zum idealen Ausgangspunkt für Ausflüge. Diejenige, die gegen Depressionen kämpfen, können vielleicht nicht die Schönheit, die Natur, die Kultur und die Unterhaltung sehen, die hinter jeder Ecke lebt und atmet; Sie könnten stattdessen von einem Meer der Traurigkeit mitgerissen werden.
Wir alle fühlen uns hin und wieder niedergeschlagen. Es gibt jedoch einen großen Unterschied zwischen der Melancholie und der Depression. Manchmal kann es schwierig sein festzustellen, ob Ihre Traurigkeit Anlass zur Sorge gibt. Es ist wichtig, den Unterschied zwischen einem schlechten Tag und einer Depression zu verstehen. Ein schlechter Tag kann aus dem Nichts kommen und dich emotional ausgelaugt fühlen lassen. Eine unhöfliche Bemerkung bei der Arbeit, ein Streit mit Ihrem Ehepartner oder eine hohe Kreditkartenabrechnung können zu Traurigkeit, Erschöpfung, Versagen und Wut führen. Wenn Sie diese Emotionen nicht kontrollieren können und sie beginnen, Ihr Leben zu übernehmen, leiden Sie möglicherweise an einer Depression.
Depressionen können viele Formen annehmen. Während einige, in ihre eigene kleine Welt zurückkehren, Freunde und Kollegen ignorieren und das Tor zur Gesellschaft verschließen, mögen andere, die an Depressionen leiden, innerlich völlig normal erscheinen, sich aber hinter verschlossenen Türen in ein Wrack verwandeln. Sie können sich zurückgezogen, nutzlos, hilflos, hoffnungslos, einsam, ängstlich, nervös, müde, schuldig oder wütend fühlen. Möglicherweise haben Sie das Bedürfnis, 12 Stunden am Tag zu schlafen oder überhaupt nicht zu schlafen; Sie können Ihren Appetit verlieren oder Schwierigkeiten haben, Ihre Essgewohnheiten zu kontrollieren. Aufgrund der Vielzahl von Verwirrungen hinter Depressionen gibt es wirklich keinen einzigen Weg, diese Störung zu verhindern oder zu heilen. Dennoch bleiben Zweifel, ob das Problem damit ausreichend beschrieben ist. Es beginnt schon mit dem Verdacht, dass es neben den Menschen, die den Gang zum Arzt vermeiden, auch eine große Zahl an Überdiagnostizierten gibt.
Es gibt bewährte Methoden, um diese schwere Störung zu verstehen und zu behandeln. Neben den kleineren Anpassungen in ihrem Leben, um Ihre Stimmung zu heben und auf ein glücklicheres Morgen hinzuarbeiten, können Sie auch einen Besuch bei einem professionellen vornehmen. Ein gutes und unverbindliches Gespräch zum richtigen Zeitpunkt, kann Ihre Sinne, Ihre Stimmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern. Darüber hinaus kann Ihnen ein Blick von oben eine andere Perspektive auf Ihr Leben geben.
Für eine erfolgreiche Beratung ist es wichtig, dass Sie sich bei Ihrer Beraterin/r wohlfühlen. Für die Genesung ist es sehr wichtig, dass Sie und Ihre Gesprächspartnerin/r sich verstehen - sowohl persönlich, als auch sprachlich. Zu persönlich sind die Dinge, die während der Sitzungen angesprochen werden.
Anstelle der traditionellen Bürositzung können wir Walk`n Talk entlang der Zürich Seepromenade machen. Ich biete die Prävention-Beratungen auch an alternativen Orten sowie Online-Sitzungen an. Digitale Begegnungen lösen eine wohltuende Interaktion ebenso aus. Die Prävention Beratung ist stets vertraulich und unterliegt der Schweigepflicht.
