Burnout am Arbeitsplatz oder Burnout in der Schule oder Burnout zu Hause ist eine psychische Beeinträchtigung, die drei Dimensionen umfasst: emotionale Erschöpfung, Depersonalisation und verminderte persönliche Leistungsfähigkeit. Emotionale Erschöpfung ist der Zustand der Erschöpfung der eigenen emotionalen Ressourcen, Depersonalisation bezieht sich auf eine negative, zynische und distanzierte Herangehensweise an Menschen in der Obhut und reduzierte persönliche Leistungsfähigkeit bezieht sich auf ein Gefühl geringer Selbstwirksamkeit und negative Gefühle gegenüber sich selbst.
Das Vorhandensein dieser drei Komponenten nebeneinander unterscheidet Burnout von Stress und anderen psychischen Erkrankungen, mit denen es ähnliche Symptome wie Depression, Müdigkeit, Angst oder Antriebslosigkeit teilt. Burnout unterscheidet sich ferner von Stress dadurch, dass seine Opfer anhaltende Symptome erfahren haben. Burnout resultiert aus Stress, der durch die soziale Beziehung zwischen einem Helfer und einem Hilfeempfänger entsteht, der normalerweise in asymmetrischen beruflichen Beziehungen vorkommt, wobei das Opfer der „Geber“ und der/die Klient(en) der „Empfänger“ ist. Burnout kann sich jedoch bei jedem Menschen manifestieren und die Zahl der Burnout-Betroffenen nimmt kontinuierlich zu.
Wenn Sie nach Tipps zum Umgang mit Burnout am Arbeitsplatz, zum Umgang mit emotionaler Erschöpfung oder zum Umgang mit Burnout im Leben suchen, können Sie zunächst versuchen, die Ursachen für Burnout zu erkennen und zu präventieren.
